जानिये कुछ ऐसी गलत आदतें जो हमेशा हम करते है नज़रअंदाज़ .

0
200
जानिये अच्छी आदतें

हमारी ज़िन्दगी में बहुत सी ऐसी आदतें हैं जिन्हे हम नज़रअंदाज़ करते हैं और उनके बारे में कभी ध्यान नहीं देते।
यह बुरी आदतें हमारी सेहत के लिए बिलकुल ठीक नहीं है और इनसे होने वाली बीमारियों के बारे में आप जानेंगे तो दंग रह जाएंगे।

देखिये कौन सी है वो आदतें :-

1लैपटॉप शरीर पर रखना

लैपटॉप शरीर पर रखना

लैपटॉप पेट पर रखने से आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव पढ़ सकता है। ये चमड़ रोग के खतरों को बढ़ाता है और मर्दों में बन रहे शुक्राणुओं को भी कम करता है| तभी लैपटॉप को अपने शरीर पर या पेट पर न रखें ये बिलकुल अच्छी आदत नहीं है।

2मोबाइल फ़ोन को दाएं कान से सुनना

मोबाइल फ़ोन को दाएं कान से सुनना

ये सच बात है और ये बात ज़ाहिर भी हो चुकी है कि मोबाइल फ़ोन को दाएं कान से नहीं हमेशा बाएं कान से सुनना चाहिए। इसके पीछे कारण है कि हमारा दायां कान हमारे शरीर के कुछ महत्वपूर्ण अंगों के साथ जुड़ा होता है जैसे दिमाग जिससे रेडिएशन जो मोबाइल फ़ोन से निकलती है वो सीधा हमारे दिमाग पर असर डालती है।

3रात को ज्यादा खाना

रात को ज्यादा खाना

रात को ज्यादा खाने से हमारा शरीर सोते वक़्त भी काम करता रहता है जिससे हमारे शरीर को तो आराम मिल जाता है पर हमारे पाचक अंगों को नहीं वह पूरी रात काम करते रहते हैं इसलिए रात को हमेशा जल्दी और कम भोजन करें।

4 रात को व्यायाम करना

रात को व्यायाम करना

रात को कभी व्यायाम नहीं करना चाहिए क्योंकि  रात को व्यायाम करने से हमारा दिमाग और सक्रिय हो जाता है और हमे रात को अच्छी नींद नहीं आती इसलिए रात को हल्का चल लें पर व्यायाम न करें।

5सुबह उठकर पानी ना पीना

सुबह उठकर पानी ना पीना

हमेशा हमे सुबह उठकर कम से कम दो गिलास पानी के अवश्य पीने चाहिए जिससे हमारे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स निकल जाएँ और हमारा खून भी शुद्ध हो जाए।

6टेलीविज़न और कंप्यूटर को पास से देखना

टेलीविज़न और कंप्यूटर को पास से देखना

टेलेविज़न और कंप्यूटर को कभी पास से नहीं देखना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद किरणें हमारी आँखों को खराब कर सकती हैं।

7 चाय को दूध के साथ मिलाकर बनाना

चाय को दूध के साथ मिलाकर बनाना

चाय को कभी दूध के साथ मिलाकर न बनायें क्योंकि यह सेहत के लिए एक ज़हर के समान है अगर चाय पीनी है तो पहले चाय पत्त्ति को अलग से उबाल लें और दूध हमेशा चाय बनने के बाद डालें ।

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here